도토리 굴러가는 소리

🌞 여름철 손발톱 건강관리무좀, 냄새, 갈라짐 예방법 — 슬리퍼, 샌들 시즌에 더 신경 써야 할 부위 햇살이 따갑고 습한 여름. 반바지와 샌들, 슬리퍼가 일상이 되면서 손발톱은 더 자주 노출됩니다.하지만 자외선, 땀, 세균 등 외부 자극에 그대로 노출되기 때문에 오히려 이 시기엔 더욱 세심한 관리가 필요합니다.특히 발톱은 여름철 무좀, 냄새, 두꺼워짐 등으로 인해 곤란해지는 경우가 많죠. 👣 1. 발톱 무좀 예방, 가장 기본은 '건조'샤워 후 발가락 사이 물기 제거무좀균은 습한 환경에서 잘 번식합니다. 샤워 후에는 발가락 사이를 꼭 수건이나 드라이기로 말려주세요.매일 다른 샌들·슬리퍼 신기땀이 밴 신발은 하루 정도 건조시킨 후 신는 것이 좋습니다. 교체용 슬리퍼를 준비해두는 것도 방법이에요.무좀 예방..

☀️ 여름철, 눈도 지칩니다여름은 강한 자외선, 냉방기기 사용 증가, 실내외 온도차 등으로 인해 눈이 쉽게 피로해지고 건조해지기 쉬운 계절입니다.특히 야외 활동이 많아지고, 장시간 스마트폰이나 TV, PC 사용까지 겹치면 안구에 스트레스가 누적되기 쉬워요.그렇다면 어떻게 하면 여름철에도 눈 건강을 지킬 수 있을까요? 🔎 여름철 눈 질환, 어떤 게 있을까?안구건조증 냉방기기 사용으로 실내 습도가 낮아지면서 눈물이 빠르게 증발합니다. 눈이 뻑뻑하고 충혈되며 이물감이 느껴질 수 있어요.자외선 각막염 강한 자외선에 오래 노출되면 각막이 손상되어 눈이 따갑고 눈물이 흐르는 증상이 생깁니다. 심하면 통증까지 유발할 수 있어요.결막염 여름철 물놀이, 먼지, 세균 등으로 결막염이 증가하는 시기입니다. 특히 수영장 다..

🌿 여름철 바디 스킨케어— 팔꿈치, 등드름, 땀띠 관리로 상쾌한 피부 유지하기 여름은 얇은 옷차림과 땀이 많아지는 계절입니다.얼굴만큼이나 바디 피부도 신경 써야 할 때인데요. 특히 팔꿈치, 등, 허리, 겨드랑이, 허벅지 안쪽 등은 습기와 마찰로 인해 트러블이 쉽게 생깁니다.이번 글에서는 여름철 바디 트러블의 원인과 관리법을 부위별로 정리해드릴게요. 💢 1. 팔꿈치 — 건조함 & 각질 집중 관리✔ 문제 원인:팔꿈치는 피지선이 적어 쉽게 건조해지고반팔 착용으로 인해 자외선에 자주 노출됩니다.✔ 관리법:샤워 후 바디 로션을 꼼꼼히 바르기각질이 심할 경우 일주일 1~2회 스크럽외출 전엔 팔꿈치에도 자외선 차단제 바르기💡 Tip: 거친 팔꿈치를 위해 우유 + 꿀 팩을 발라보세요. 15분 후 미온수로 씻으면 ..

💆‍♀️ 여름철 두피 & 모발 관리법— 땀과 자외선으로부터 지키는 홈케어 루틴 여름은 두피와 머릿결 모두에게 시련의 계절입니다.햇빛은 강하고, 땀은 많이 나고, 습한 공기에 모발은 금세 축축해지고 기름지기 마련이죠.특히 자외선은 피부만큼이나 두피에도 해롭고, 트러블이나 탈모의 원인이 되기도 합니다.그래서 이번 글에서는 여름철에 꼭 알아둬야 할 두피 & 모발 홈케어 팁을 모아봤습니다.일상 속에서 실천할 수 있는 방법들로 간편하게 시작해보세요! ☀️ 1. 외출 전, 두피도 자외선 차단!대부분 얼굴이나 팔에만 자외선 차단제를 바르지만, 사실 두피도 자외선에 직접 노출됩니다.직사광선에 장시간 노출되면 두피가 따갑고 붉게 달아오르거나 건조해져 비듬이 생기기도 해요.햇빛이 강한 날엔 챙 있는 모자나 양산을 꼭 챙..

🌞 여름철 피부 관리 루틴 — 땀 · 자외선 · 트러블에 대응하는 실내외 홈케어 팁 여름은 햇볕은 강하고, 땀은 끊이지 않고, 마스크까지 써야 하는 계절입니다. 피부는 쉽게 예민해지고, 번들거리거나 트러블이 올라오기 쉬운데요.실내외 환경에 따라 피부가 겪는 자극도 다른 만큼, 상황에 맞춘 스마트한 홈케어 루틴이 필요합니다. ☀️ 외출 전: 피부 보호 준비 루틴자외선 차단은 필수!외출 15~30분 전에 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주세요.SPF 30 이상, PA++ 이상 제품이면 일상생활에는 충분합니다.목 뒤, 귓바퀴, 손등 등 놓치기 쉬운 부위도 꼭 챙기기!산뜻한 수분감 있는 스킨케어무거운 보습제보다는 가벼운 젤 타입 제품 추천!알로에, 히알루론산, 판테놀 성분은 자극을 줄이면서 진정 효과도 좋아요.마스..

🦟 여름철 셀프 방충망 청소 & 수리 방법 날벌레 막기 위한 필수 작업, 방충망 제대로 관리하기!여름철 집 안에서 가장 자주 쓰이는 창문. 그만큼 방충망도 자주 열고 닫게 되죠. 그런데 알고 계셨나요? 방충망이 오염되거나 찢어져 있으면, 작은 틈새로도 날벌레가 쉽게 침입할 수 있어요. 더운 여름밤 모기나 초파리 때문에 고생하지 않으려면 방충망 관리가 중요합니다.이 글에서는 집에서도 쉽게 할 수 있는 방충망 청소와 수리 방법을 단계별로 알려드릴게요. 🧼 1. 방충망 청소 — 한눈에 보는 실전 루틴✅ 준비물중성세제 또는 베이킹소다부드러운 솔 또는 칫솔분무기, 물티슈, 걸레신문지 또는 수건 (바닥 보호용)💦 세척 방법방충망 분리하기 (가능할 경우)분리형 방충망이라면 창틀에서 살짝 들어올려 제거해 주세요...

여름엔 땀과 피지 분비가 늘고, 밤에도 체온이 높게 유지돼 침구가 쉽게 눅눅해지기 쉬워요.특히 에어컨, 선풍기 사용으로 환기가 부족하면 곰팡이나 냄새가 생기기 쉬운 환경이 되죠.이불 속 땀과 습기를 제대로 관리하지 않으면 냄새는 물론 진드기까지 번식할 수 있으니,주기적인 세탁과 환기, 통풍이 무엇보다 중요합니다. 🌿 여름철 침구 관리 핵심 포인트 5가지1. 이불과 베개는 햇볕에 자주 말리기하루에 한 번이라도 햇볕에 털고 말려주면 습기 제거에 효과적이에요.자외선이 진드기 제거에도 도움을 줍니다.햇볕이 없는 날엔 선풍기나 제습기로라도 말려주세요.2. 침대 매트리스는 일주일에 한 번 환기매트리스는 땀이 스며들면 곰팡이가 생기기 쉬운 곳이에요.주 1회 이상 시트를 벗기고 창문 열어 환기하면 좋아요.매트리스 위..

🌿 실내 공기 정화 식물 추천 & 관리법쾌적한 집을 위한 초록 인테리어 꿀팁 🌬️ 왜 공기 정화 식물이 필요할까요? 하루 중 대부분의 시간을 실내에서 보내다 보니, 공기 질에 더 민감해질 수밖에 없어요. 특히 여름철엔 에어컨 사용과 환기 부족으로 실내 공기가 탁해지기 쉬운데요.이럴 때 실내 공기 정화 식물은 자연스럽게 공기를 정화해줄 뿐 아니라, 집 안 분위기까지 산뜻하게 바꿔줍니다. NASA에서 인증한 식물도 있을 만큼 그 효과는 꽤나 믿을 만해요! 🌱 초보도 키우기 쉬운 공기정화 식물 5가지1. 스파티필름 반양지에서 잘 자라며 집 안 어느 공간에 둬도 무난해요. 흙이 마르면 물을 주면 되고, 관리가 어렵지 않아요. 포름알데히드나 곰팡이 제거에 효과적입니다. 2. 산세베리아 햇빛이 많이..

💧 매일 쓰는 물병, 세균 덩어리일 수도?! 한여름엔 외출할 때마다 물병이나 텀블러 하나쯤 챙기게 되죠.하지만 매일 사용하는 물병, 얼마나 자주 그리고 어떻게 세척하고 계신가요?플라스틱이나 스테인리스 재질의 물병은 자칫하면 세균과 곰팡이의 온상이 될 수 있습니다.특히 여름철엔 온도와 습도가 높아 세균 번식 속도가 훨씬 빨라지기 때문에 정기적인 세척과 소독이 필요해요. ✅ 물병 세균 제거, 가장 쉬운 방법 3가지1. 베이킹소다 + 뜨거운 물물병에 베이킹소다 1큰술 넣고, 뜨거운 물을 가득 채운 뒤 30분~1시간 담가두세요.이후 깨끗이 헹군 후 자연 건조합니다.→ 세균 제거 + 냄새 제거 효과까지 동시에!2. 식초 + 물로 소독물:식초 = 2:1 비율로 물병에 채운 뒤 15~30분간 방치 후 헹구면 강력한..

📌 여름철 물놀이 용품 세척 & 보관법― 오래 쓰고 깨끗하게, 위생까지 챙기자! 여름이면 한 번쯤은 즐기는 물놀이!그런데 물놀이가 끝나고 나면 정리되지 않은 튜브, 물안경, 아쿠아슈즈들이 방 한켠에 덩그러니 놓여 있진 않나요?물놀이 용품은 습기와 세균에 약해, 제대로 세척하지 않으면 곰팡이와 악취가 생기기 쉬워요.오늘은 물놀이 후 꼭 실천해야 할 세척과 보관 팁을 공간별로 정리해드립니다. 🛁 1. 물놀이 용품 세척은 어떻게? ✅ 아쿠아슈즈 & 슬리퍼중성세제 + 미온수로 손빨래땀과 물이 스며든 인솔은 꼭 분리해서 말리기건조는 직사광선보다 그늘에서 바람 잘 드는 곳에✅ 물안경 & 스노클흐르는 깨끗한 물에 충분히 헹군 후 물기 제거렌즈는 부드러운 천으로 닦아주고,안티포그(김서림 방지제) 코팅이 있다면 문..