도토리 굴러가는 소리

🍉 여름철 소화기 건강 관리법음식과 음료가 체내에 미치는 영향 여름철에는 더운 날씨와 습도로 인해 소화불량이나 배탈 같은 문제가 생기기 쉽죠. 과식, 차가운 음료, 불규칙한 식사 시간이 주된 원인입니다. 여름철 소화기 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 🥒 1. 여름철 소화불량의 주요 원인과도한 차가운 음식과 음료여름철에는 시원한 음료나 아이스크림을 자주 먹게 되죠. 하지만 너무 차가운 음식은 소화기능에 부담을 줄 수 있어요. 차가운 음료는 위장을 자극하여 소화불량을 유발할 수 있기 때문이에요. 음료의 온도를 미지근하게 유지하는 것이 소화에 더 좋습니다. 특히, 냉음료보다는 상온에서 마시는 음료가 위장에 부담을 덜어줄 수 있어요.불규칙한 식사 시간여름에는 여행이나 외출로 식사 시간이 불규칙해지기 쉽..

🌞 여름철 손발톱 건강관리무좀, 냄새, 갈라짐 예방법 — 슬리퍼, 샌들 시즌에 더 신경 써야 할 부위 햇살이 따갑고 습한 여름. 반바지와 샌들, 슬리퍼가 일상이 되면서 손발톱은 더 자주 노출됩니다.하지만 자외선, 땀, 세균 등 외부 자극에 그대로 노출되기 때문에 오히려 이 시기엔 더욱 세심한 관리가 필요합니다.특히 발톱은 여름철 무좀, 냄새, 두꺼워짐 등으로 인해 곤란해지는 경우가 많죠. 👣 1. 발톱 무좀 예방, 가장 기본은 '건조'샤워 후 발가락 사이 물기 제거무좀균은 습한 환경에서 잘 번식합니다. 샤워 후에는 발가락 사이를 꼭 수건이나 드라이기로 말려주세요.매일 다른 샌들·슬리퍼 신기땀이 밴 신발은 하루 정도 건조시킨 후 신는 것이 좋습니다. 교체용 슬리퍼를 준비해두는 것도 방법이에요.무좀 예방..